乒乓球技术的“万能胶“:马龙曾应用最好现已退步樊振东也不错

0 Comments

对于乒乓球技术来说,相信很多球迷们大都会将主要注意力聚焦在运动员上半身的动作上,但实际上步伐作为乒乓球所有技术的“粘合剂”才是重中之重,早年的马龙在步伐上也是非常飘逸的,但随着年龄的增加现在已经开始走下坡路了,而目前国乒的核心主力樊振东暂时还没达到马龙巅峰的水平,但也十分不容易了!

其实有一句话说的很明白,那就是“外行看热闹,内行看门道”,很多球迷或者球友在看比赛或者看其他朋友打球的时候,更多的还是将眼睛盯在了触球的部位,主要体现在上半身,尤其是持拍手的动作,但实际上步伐才是乒乓球技术能够得到充分发挥、衔接的“粘合剂”,属于核心能力!

像类似我们看到的常规处理球技术包括正反手进攻、中远台的对拉、台内的拧、挑、劈长,甚至包括侧切、磕等一些非常规处理球的手段,都必须要用到重心,但对手的回球线路、落点往往是不断变化的,怎么样才能保证每个球都能够用身体重心去击球,步伐就成了最关键的所在,这一点其实很好理解!

尤其是刚刚学习打乒乓球的球友们能体会更加深刻,比如打定点拉球的时候,无论是多球练习还是单球练习都能打得很好,但是一旦打全台三条线路或者半台两条线路的时候,就总是很难拉出质量,如果是改为全台不定点进攻,就更是捉襟见肘,这都是因为步伐不到位而引起的结果,而非动作框架或者手型的问题!

相信在2010或者更早能够关注到当时还是小将的马龙时就能够看得出来当时的马龙就已经有了正反手打出很好的连续进攻节奏,除了是因为马龙在进攻意识以及前三板的处理上比较好之外,步伐的作用是非常重要的,尤其是当年直拍大师马琳、王皓两人也都在打球,基本上和他们交手想要站在一点打是很难的,上手第一板后都要准备扑大角度!

这些都是对步伐的巨大考验,而也正是这些考验让马龙的步伐、移动能力一直都保持在非常高的水平上,就连当时的许昕虽然自己一直说步伐不灵活,但实际上许昕还是在球场上拼命的去跑动,来为自己争取进攻或者逆转进攻的机会,这也是当时许昕大蟒的由来,而马龙在步伐上无疑是最成功的!

因为当时马龙以正手反拉无敌著称,而扑正手反拉或者中远台连续反拉的能力是必须要配合步伐移动的,可见马龙在脚步方面是下了十足的功夫的,只是近些年来大家很难再看到当年飘逸步伐的马龙驰骋在球场上,现在的马龙虽然也很强的,但更多体现在对比赛的节奏把控以及凶稳程度的把握上,实力球上马龙也很难再达到巅峰期了!

另外,值得一提的是2020年里,樊振东的进步大家是有目共睹的,而步伐方面樊振东一直都有非常厚实的底子,否则樊振东正反手的高质量进攻就很难完成,当然来到现在,樊振东虽然在步伐的轻灵上还达不到马龙当年巅峰的程度,但两人风格也有很大的区别,马龙更注重的是稳定、变化,而樊振东的风格明显就是猛冲!

即便现在樊振东在节奏上已经有了很大的进步,但主要进步的地方还是在节奏的变化上,本质里樊振东还是那个进攻能力、杀伤力极强的选手,所以对于樊振东来说步伐只要能够配合上自己的进攻就可以,至于轻灵与否无所谓,反正自己也是打进攻、打实力球的,结合一些变化已经足够了,发挥特长才是最好的成长!

相对而言,步伐其实是非常基础而且也是比较容易自行训练的一种核心技术,相比进攻、防守等技术来说,步伐不需要有乒乓球桌甚至不需要在球馆,只需要在家里就可以慢慢的来练习,比如一些基本的垫步、跨步、交叉步,都是可以练习的,尤其是垫步和跨步,室内空间也绝对够用!

而这两个步伐动作小,平时打球的时候使用频率非常高,其中垫步,是使用在任何回球前的位置调整上,对于处理回球而言,无论是想要拉球起手还是想要摆短、劈长控制对手,垫步是必须要做的,不然很难将步伐一步到位,这一点即便是专业运动员都很难做到!

而跨步的运用也非常频发,是打比赛中仅次于垫步的存在,跨步主要是为了处理小范围线路变化的来球,比如自己发球对方上手回球到了自己的中路偏正手位,而你在刚发完球之后还原还在反手位,这时候就需要一个垫步将自己的重心转移过去并且进行有效回球,其回球的特点以速度、落点为主,一般跨步回球不会拉出爆冲的球,快带、反撕、弹击等技术是常用的!

而交叉步多是用来处理被对方调动大角度来球时使用的被动步伐,因为想要用跨步已经很难扑到球的位置上,所以只能采用交叉步去救球,这样会出现一个问题那就是交叉步救球后容易失去位置,所以交叉步回球的时候一般都会将回球的质量或者落点、线路、旋转做出至少一个变化,让对手回球质量不要那么高,否则自己就太被动了!

对于那些对自己技术要求较高的球友们来说,重视并且强化步伐的训练并且有意识的在平时比赛时多使用是非常重要的,因为只训练步伐而去在比赛中使用是很不明智的,同时训练步伐除了自己一个人训练的办法之外,还可以找同水平的朋友进行全台不定的派多球或者有一定水平的朋友可以单球全台不定点,不过这种练习的要求比较高,无论是对陪练方还是练习方都需要具备一定的水平!

而在强化了步伐之后你会发现,在打比赛的时候平时自己根本打不到或者很难打出质量的球,通过自己步伐的充分、合理的移动都能够打到,同时还可以打出连续的多拍进攻,当然这个过程是很辛苦的,也贵在坚持!

此外在加强步伐的练习的同时,身体的核心力量也需要增强配套,这样才能将自己的实力、技术发挥到最大化,所谓的核心力量,指的是以身体主躯干的爆发力,包括腿上蹬转的力量,胯、腰腹间的力量,这些力量通过大臂传导到小臂最终来到球拍将球击出是属于完全发力的状态,如果核心力量充足再配上步伐,就可以打出像专业队的那种连续拉冲的效果!

标签:

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注